Танец-зарядка «Солнышко лучистое»
Слова М. Пляцковского
Музыка В. Шаинского

1.Эй, лежебоки, ну-ка вставайте!
    На зарядку выбегайте,
(Маршевая ходьба на месте)
    Хорошенько потянулись,
    Наконец-то вы проснулись!
(Потягивание)
    Начинаем! Все готовы?
    Отвечаем! Все готовы!
    Начинаем! Все здоровы?!       
    Я не слышу! Все здоровы!
    Становитесь по порядку,
    На веселую зарядку.
    Приготовились, начнем
    И все вместе подпоём.
(Маршевая ходьба на месте)

ПРИПЕВ:
Солнышко лучистое, любит скакать,
(Прыжки на двух ногах на месте)
С облачка на облачко перелетать!
(Прыжки из стороны в сторону)
Вот так вот:
Раз,два,три,четыре,
Раз,два три,четыре,
(Маршевая ходьба на месте)
Раз,два,три,четыре,пять.
(Поворот вокруг себя на маршевой ходьбе, на слово «пять» — вытягивают обе руки вперед, кисти рук сжаты в кулаки, большой палец каждой руки поднят вверх — жест «ЗдОрово!»)
Еще раз!
Раз,два,три,четыре,
Раз,два,три,четыре,
(Маршевая ходьба на месте)
Раз,два,три,четыре,пять!
(Поворот вокруг себя на маршевые ходьбе, жест «Здорово!»)

2. Все разрабатываем руки!
     Нету места больше скуке!
(Любые упражнения для рук, например, круговые вращения)
     Все разрабатываем плечи,
     Чтоб в походах было легче!
(Любые упражнения для плеч, например, по-очередное поднимание плеч)
     Все разрабатываем ноги,
     Чтоб не уставать в дороге.
(Любые упражнения для ног, например, махи ногами вперед, доставая при этом вытянутые вперед руки)
     Все разрабатываем шею,
     Чтобы пелось веселее.
(Любые упражнения для шеи, например, круговые вращения)

ПРИПЕВ: тот же (движения те же)

3. Так,приготовьтесь! Сей момент —
     Самый сложный элемент —
     Надо пополам согнуться
     И руками земли коснуться!
     Ну-ка, ноги не сгибать!      
     Раз,два,три,четыре,пять!
     Молодцы! Все постарались!
     Разогнулись, отдышались.
(Наклоны вперед, касаясь руками пола)

ПРИПЕВ:  тот же (движения те же )

4. Прыгают, скачут все на свете,
    Даже зайцы и медведи!
    А жирафы и слоны
    Скачут прямо до луны!
    Кошки, белки, утки,свинки —
    Все на утренней разминке!
    Всем прибавилось настроенья
    От такого пробужденья!
(Любые прыжки. Поскоки, прямой и боковой галоп)

ПРИПЕВ: тот же (движения те же)

5. С чувством полного    
                            удовлетворенья
     В заключенье — упражненье:
     Встали тихо на носочки,
     Тя