Консультация для родителей

Составитель: О.В. Миридонова,

инструктор по физической культуре

1.     Физические упражнения способствуют поддержанию хорошего настроения, повышают интерес к жизни. В отличии от различных стимуляторов нервной системы после занятий спортом человек не впадает в депрессию и не чувствует упадок сил. Во время физической нагрузки в организме вырабатываются «Гормоны счастья» - эндорфины, которые не только улучшают настроение, но укрепляют иммунитет.

2.     Улучшают работу сердца, что немаловажно в современном обществе, где очень много людей страдают сердечно - сосудистыми заболеваниями.

3. Оказывают позитивный эффект на снижение давления и числа сердечных сокращений в состоянии покоя, уменьшая нагрузку на кровеносные сосуды и сердца.

4. Повышают трудоспособность независимо от сферы деятельности.

5. Являются одним из способов снижения веса.

6. Устраняют симптомы раздражительности. Беспокойства, нервного напряжения и стресса.

7.     Улучшают циркуляцию крови, что ускоряют процессы регенерации.

8. Регулярное выполнение физических упражнений способствует укреплению костей, улучшая фиксацию кальция и других минеральных веществ в костной ткани.

9. Физические упражнения, прогулки и труд на свежем воздухе помогают справиться с депрессий.

10. Люди, регулярно занимающиеся спортом, обладают более ясным мышлением и реже страдают бессонницей.

 Спорт – один из лучших методов борьбы с последствиями современного образа жизни.