Вот и наступила зима. Скоро Новый Год и большие новогодние каникулы. Как же их провести с пользой для здоровья? Бесспорно, наиболее популярным способом провести их являются походы в гости, продолжение праздника в клубах, ресторанах, дискотеках. Не плохо посетить вместе с детьми представления, елки и кинотеатры. Можно просто погулять на природе.

Но сложно придумать что-нибудь более увлекательное, чем катание на лыжах или коньках. Не мало эмоций детям доставляет катание на санках и других несложных спортивных снарядах.

Трудно найти в зимний период более полезные физические упражнения, чем ходьба на лыжах.  

Как правильно выбрать лыжи и обеспечить ребенку безопасное и веселое катание?

Рост и вес имеют значение

 Длина детских лыж напрямую зависит от веса ребенка:

- для малыша, вес которого 10-20 кг, подойдут лыжи длиной 70-80 см;

- для детей, вес которых более 20 кг, длина лыж должна быть 90 см;

- для детей, вес которых 30-40 кг, длина лыж должна быть 100 см (а для более опытных лыжников этой весовой категории допускается и большая длина лыж);

- для детей весом свыше 40 кг лыжи можно подбирать по росту (по высоте лыжи должны примерно доходить до носа ребенка, для менее опытных юных лыжников

Материалы, из которых делают лыжи для детей:

Деревянные - материал еще используется при изготовлении детских лыж. Хороши при морозной погоде. Но быстро ломаются и требуют постоянной обработки скользящей -поверхности специальными лыжными мазями. Иначе мокрый снег не даст ребенку легко передвигаться на лыжах.

Пластиковые - хороший прочный материал, повышенные скользящие качества. Что в этом случае можно, скорее, отнести к недостаткам, чем к достоинствам. Чтобы лыжи не разъезжались по разным сторонам, на пластиковых лыжах должна быть качественная и достаточно большая по площади противоскользящая насечка.Пластиковые лыжи долговечны, легко скользят по снегу, не намокают и не трескаются при контакте с мокрым снегом и влагой.

  Фигурное катание один из тех, видов спорта, который направлен не только на физическое развитие ребенка, но так же обеспечит грацию, пластику и артистизм юного фигуриста. 

Выбор коньков для ребенка:  во- первых при выборе, необходимо учесть размер коньков, он должен быть не слишком большим и не слишком маленьким. Слишком большие коньки могут привести к ряду опасных травм в процессе катания. Чтобы правильно выбрать размер, необходимо примерять пару коньков на теплый носок, в котором ребенок будет находиться во время занятий. Исключение составляет только обувь для занятий хоккеем, ее берут на размер больше, чем повседневные модели. Еще один важный момент – в задней части спортивного ботинка пятка малыша должна быть плотно зафиксирована и не иметь возможности свободно двигаться. Во-вторых, перед покупкой внимательно рассмотрите сами коньки для ребенка, их лезвия должны быть хорошо заточены. Так же лезвие конька должно иметь соответствующий желоб, который формирует ребра (внутренние и внешние).

Ведь от того насколько подходит ребенку спортивное снаряжение будут зависеть его спортивные успехи.

Подготовила: О.В.Миридонова,

инструктор по ФИЗО