За последние годы значительно выросло число болеющих детей по причинам неблагоприятного состояния окружающей среды, плохой наследственности, некачественного уровня здравоохранения. Поэтому крайне необходимо повышать устойчивость организма ребенка к отрицательному воздействию факторов внешней среды путем систематического закаливания.

Закаливание не просто укрепляет организм, а улучшает кровообращение и нормализует обмен веществ, повышает тонус центральной нервной системы, укрепляет иммунитет. В результате чего дети не боятся переохлаждения, лучше переносят перепады температуры, давления и ветер. Дети гораздо реже болеют.

Правильнее всего начинать легкое закаливание детей уже с рождения, тогда к трехлетнему возрасту, они будут подготовлены к увеличению продолжительности процедур. Довольно часто у незакаленного ребенка наблюдаются головные боли, головокружение, пониженное содержание гемоглобина, что может отрицательно сказаться как на физическом, так и на умственном развитии ребенка. Вот почему вопрос закаливания детей 3-х лет становится чрезвычайно актуальным.

Лето — это единственное время года, когда все закаливающие процедуры можно проводить на улице.

При закаливании детей летом в детском саду в комплекс закаливающих процедур входят: водные процедуры, воздушные ванны, солнечные ванны, прогулки, занятия активными видами спорта, подвижные игры. Причем, все эти процедуры проводятся преимущественно на свежем воздухе. Закаливающие процедуры должны применяться в соответствии с возрастом и с состоянием здоровья ребенка, поэтому в каждом конкретном случае их выбор должен быть индивидуальным. В случае наличия у ребенка каких-либо противопоказаний связанных со здоровьем, необходимо проконсультироваться у специалиста.

Воздушные летние ванны полезнее всего принимать на природе, где вокруг много зеленой растительности, следовательно, чистый воздух. Такие процедуры подходят детям любого возраста. Проводить их следует в самом начале закаливания, в солнечную, теплую, безветренную погоду.

К воздушным процедурам относятся: прогулки в трусиках и майках, в начале закаливающих процедур, позже майки можно снять, но не более чем на 10 минут, во избежание ожогов; хождение босиком, что способствует профилактики плоскостопия у детей.

Солнечные ванны летом обычно сочетают с воздушными. Солнце – это возможность получить необходимый для иммунитета, а также для костной и мышечной системы витамин D. Он вырабатывается в нашей коже, когда на нее падают определенные солнечные лучи.Первый раз на солнце можно быть не более 10 минут, затем, с каждым разом, продолжительность пребывания на солнце можно увеличивать на 2 минуты. Но дольше часа, чтобы не получить солнечный ожог, на солнце находиться не рекомендуется. Оптимальное время для безопасного солнечного закаливания – с 9 до 11:30 утра.

Водные закаливания. При водном закаливании процедуры могут быть следующими: умывание прохладной водой; гигиенические ванны с водой, по температуре приблизительно равной температуре тела человека; ванны для ног; обливание ног; общее обливание; контрастный душ; купание в бассейне. Должна быть проведена четкая последовательная подготовка ребенка. Сначала – обтирание мокрым полотенцем, затем умывания прохладной водой, летний душ, а потом уже и закаливание в бассейне в жаркую погоду.

Подвижные игры летом в детском саду является неотъемлемой частью формирования здорового образа жизни детей дошкольного возраста.

Таким образом, воспитание здоровых детей является главной целью любого дошкольного учреждения. Потому что дошкольное детство – время интенсивного развития детей: приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых не возможен здоровый образ жизни.

Закаливание детей дошкольного возраста в ДОУ состоит из системы мероприятий, включающих элементы закаливания в повседневной жизни, которые включены в режимные моменты и специальные мероприятия: воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры, правильно организованную прогулку, являются частью физкультурных занятий. Значит, перед педагогами, стоит очень важная задача: воспитать физически, нравственно и духовно здорового человека! Здоровые дети – здоровое будущее!